Selasa, 29 November 2016

Cara Alami Mengatasi Perut Kembung

Cara Alami Mengatasi Perut Kembung

Cara Alami Mengatasi Perut Kembung - Perut kembung umumnya diakibatkan sebab terlalu banyak udara yg terperangkap dalam system pencernaan sehingga menimbukan rasa yg tak enak di dalam perut.
Cara Alami Mengatasi Perut Kembung

Cara Mencegah atau mengobati perut kembung
1. Cobalah buat mengjauhi jenis makanan yg kerap membuat perut anda kembung seperti kol, apricot, pisang, b.merah, brokoli, lobak merah pedas, plum & produk jusnya, makanan pedas, soda, bir & minuman karbonasi lainnya, sampai es krim & es soda susu.

2. Batasi makanan berlemak & goreng-gorengan. Kerapkali, keluhan perut kembung dampak makan-makanan berlemak. Sebab lemak menghambat penggosongan perut & menaikan sensasi rasa kenyang.

3. Dengan cara perlahan, batasi makanan berserat tinggi. Bila kita mengonsumsi suplemen serat, cobalah kurangi jumlahnya & naikkan dosisnya dengan cara bertahap. Cukup konsumsi 10 gelas per hari bila kita mengonsumsi suplemen serat.



4. Konsumsilah produk susu yg rendah lemak yg mempunyai kandungan laktosa, seperti yoghurt.

5. Bila konsumsi kunyah makanan perlahan-lahan & telan makanan jika makanan ini sudah benar-benar hancur. Sebab menelan makanan terlalu cepat udara yg tertahan & tersekat di dalam usus bakal membentuk gas yg mengakibatkan perut terasa kembung. Makanan yg tak di kunyah dengan sempurna bakal sulit buat dicerna sehingga bisa mengakibatkan perut membuncit & lalu bakal mengeluarkan gas yg berasal dari dalam perut.

6. Kurangi garam sebab bakal mengakibatkan berlakunya pertambahan sodium dalam badan. & juga melambatkan mekanisme & memaksa air keluar dari sel badan kita & mengakibatkan perut kembung.

Demikianlah tips mengobati perut kembung, semoga dapat berkhasiat. Tidak boleh lupa buat membaca artikel 7 Khasiat Kulit Jeruk. terima kasih atas kunjungannya.

Cara Alami Mengatasi Perut Kembung
Cara Alami Mengatasi Perut Kembung Cara Alami Mengatasi Perut Kembung Cara Alami Mengatasi Perut Kembung Cara Alami Mengatasi Perut Kembung Cara Alami Mengatasi Perut Kembung Cara Alami Mengatasi Perut Kembung Cara Alami Mengatasi Perut Kembung v

Tidak ada komentar:

Posting Komentar